Les avantages des blocs de yoga

Quels sont les avantages des blocs de yoga et lesquels acheter

Utiliser des accessoires de yoga durant une classe peut être parfois stressant ou déroutant ne sachant pas toujours quoi en faire, surtout avec un bloc de yoga.

B.K.S Iyengar fut un pionnier dans l’utilisation des blocs d’yoga et autres accessoires afin de l’aider sa pratique.

Le but principale d’un bloc de yoga selon notre expérience est l’aide apportée à approfondir une pose en douceur. En effet, c’est une grande aide afin se concentrer alors sur le souffle, le drishti et la pose en elle même. En tant que professeurs de yoga, nous utilisons des blocs avec n’importe quel étudiant qui semble souffrir d’une extension trop importante des tissus ou d’instabilité. Un bloc de yoga peut également apporter une certain sécurité à l’étudiant avant de s’engager seul pleinement dans une pose. 

Un bloc de yoga peut apporter un soutien considérable pour le dos, les hanches, les mains et la tête. Ils sont très utiles pour les débutants et autre yogis qui peuvent avoir des blessures ou limitions.

Selon diverses études, il a été relevé que les blocs de yoga sont bénéfiques pour:

• Apporter un soutien à la pose et à l’alignement du corps,
• Modifier les poses selon les besoins individuels et aider à augmenter la flexibilité du corps,
• Réduire le stress dans une pose difficile et de maintenir la pose plus longtemps,
• Eviter les risques d’accident et de blessures.

Quel bloc de yoga à acheter?

La plupart des blocs de yoga que vous trouverez sur le marché sont en mousse. Cette mousse n’est pas très « écologique » et se détériore assez rapidement. Ce type de bloc est cependant conseillé pour une pratique plus douce telle que le Yin Yoga par exemple.

Nous aimons personnellement les blocs de yoga en bois qui maintiennent vraiment très bien les poses et qui sont d’une qualité exceptionnelle. Nous avons par ailleurs créer des blocs de yoga en pin Suisse fait par un menuisier local. Ce sont des blocs de yoga plus lourds mais qui durent éternellement. Si vous souhaitez commander l’un de nos blocs, visitez notre boutique en ligne ou contacter nous pour toute question, commentaire ou commande.

La vidéo ci-dessous vous donne également un bon aperçu de l’utilisation de blocs de yoga en général.

Namaste !